Stevenrayhoward- Журнал, 12 авг 12

Could loose more per week - doing a not so good job of drinking my gallon a day of water; Need to drop daily caloric intake from 2000 (which is what I need to loose 2 pounds per week) down to 1500 calories per day - that would set me up for three pounds per week - that should even things out a bit, eh?

122,5 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг.    Еще предстоит сделать: 9,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2342 ккал

Жир: 78,73г | Белк: 132,73г | Углев: 287,61г.   Завтрак: Mukimame, cocktail sauce, crab classic. Ужин: Milk (Nonfat), Coleslaw, New York Style Cheesecake with Black Cherry Swirl, Chicken Salad Sandwich. Перекус/Другое: Cucumber (Peeled), Granny Smith Apples. подробнее ...