michael71h- Журнал, 20 авг 18

Параметры Пользователя michael71h | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2018

110,2 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2018:

2001 ккал

Жир: 79,56г | Белк: 180,96г | Углев: 132,29г. Завтрак: Aldi Cranberries, Milbona Quark Magerstufe, Gutes Land Reine Buttermilch Max. 1% Fett, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste, Milchkaffee. Обед: Milchkaffee, Netto Joghurtdressing, Gemischter Salat mit Dressing, Nudeln (Gekocht), Cucina Mozzarella Minis, Olivenöl, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Ужин: Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste. подробнее ...

3797 ккал

Упражнение: Спиннинг Упражнения (Spinning) - 55 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 12 часа, Отдыхать - 4 часа и 5 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

michael71h-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

michael71h- Журнал, 20 авг 18

Оставить свой Комментарий

michael71h-Изменение Веса