MrGoodnight- Журнал, 20 авг 18

Параметры Пользователя MrGoodnight | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2018

80,1 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2018:

1797 ккал

Жир: 67,46г | Белк: 142,47г | Углев: 151,03г. Завтрак: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Обед: Arla Protein Strawberry Pouch Yoghurt, Deluxe Caesar Dressing, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Parmesan Cheese (Shredded) , Lettuce, Canned Anchovy. Ужин: Lurpak Spreadable , Mixed Grain Bread, Cadbury Wispa (25.5g), Beef Pastrami (Cured) , Sainsbury's Be Good to Yourself Mature White Cheese Slices, Pic’S Peanut Butter Crunchy. Перекус/Другое: Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Ufit Pro50, Aldi Chocolate Chip Cookies. подробнее ...

2818 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Работа - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MrGoodnight-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MrGoodnight- Журнал, 20 авг 18

Оставить свой Комментарий

MrGoodnight-Изменение Веса