inswenka- Журнал, 20 авг 18

Параметры Пользователя inswenka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2018

65 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2018:

1023 ккал

Жир: 53,86г | Белк: 68,03г | Углев: 76,91г. Завтрак: Вареное Яйцо, Льняная Каша, Грецкие Орехи, Молокия Йогурт Густой 1,6%, Творог 5%. Обед: Грецкие Орехи, Рижский Хлеб Гречневый Хлеб, Куриные Бедрышки (Запеченные), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Ужин: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Перекус/Другое: Яблоко. подробнее ...

2209 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Йога - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

inswenka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

inswenka- Журнал, 20 авг 18

Оставить свой Комментарий

inswenka-Изменение Веса