mauihy79- Журнал, 20 авг 18

Параметры Пользователя mauihy79 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2018

82 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2018:

1734 ккал

Жир: 51,72г | Белк: 160,43г | Углев: 160,05г. Завтрак: Hanaa Whole Oats, Ovaltine, Albume d'uovo Cotto, Kiwi, Latte Parzialmente Scremato. Обед: Succo di Limone, Pesce al Forno o alla Griglia, Parmigiano Grattugiato, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pasta Panna e Salmone. Ужин: Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carote Bollite, Patata Bollita, Succo di Limone, Cotoletta di Vitello. Перекус/Другое: Aptonia Whey 3 Chocolate, Polase Polase Sport, Greek Yogurt 0% Fat, Mandorle, Pro Muscle Double Bar. подробнее ...

2662 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 5 минуты, Круговая Тренировка - 50 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mauihy79-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mauihy79- Журнал, 20 авг 18

Оставить свой Комментарий

mauihy79-Изменение Веса