Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2018
|
71,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1820 ккал
|
Жир: 56,74г | Белк: 88,43г | Углев: 232,39г.
Завтрак: Nektarinen, K-Classic Himmlisch Fein Himbeere, Kerrygold Cheddar, Lidl Weltmeisterbrot, Bautz'ner Gemüse Senf-Brotaufstrich, Gurke (Geschält), Rügenwalder Mühle Pommersche Grobe Gutsleberwurst, Apfelmus ungesüßt, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Rispentomaten, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Edeka Lachsforelle. Ужин: Süßkartoffel, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Schweinefilet, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch. Перекус/Другое: Kaba Kakao, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Pflaumenkuchen. подробнее ...
|
|
1862 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bauchtanz oma-Изменение Веса
|
