ольга5770- Журнал, 20 авг 18

Параметры Пользователя ольга5770 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2018

69,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2018:

1443 ккал

Жир: 37,89г | Белк: 135,48г | Углев: 136,45г. Завтрак: Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Вареное Яйцо, Boombar Арахисовая Паста, Магнит Банан, 4Life Финские Овсяные Отруби. Обед: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Куриные Грудки, Ладоград Говядина Запеченная. Ужин: Белый Город Молоко 2.5%, Куриные Грудки. Перекус/Другое: Geneticlab Протеин Шоколад, Перекресток Арбуз, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Белый Город Молоко 2.5%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". подробнее ...

2389 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 50 минуты, Катание на Роликах - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ольга5770-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ольга5770- Журнал, 20 авг 18

Оставить свой Комментарий

ольга5770-Изменение Веса