josephc0917- Журнал, 20 авг 18

Параметры Пользователя josephc0917 | < Предыдущая Запись |Следующий >

體重82.3
體脂28
水分49.3
基代1567
內臓脂肪14
肌肉56.2
骨質3.0

今天要節制了體脂增加了肚子好像肥了一圈今天休假不能失控還是準備了便當😅

82,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 82,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2018:

1642 ккал

Жир: 47,61г | Белк: 95,72г | Углев: 209,61г. Завтрак: 鳳梨, 香蕉牛奶, 全聯巧克力生乳捲, 水蜜桃. Обед: 花生醬夾心餅乾, 滷雞腿, 香蕉, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬. Ужин: 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. Перекус/Другое: 芝士餅乾, 香蕉. подробнее ...

318 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

放假準備什麼便當啊，給我出去吃好料的，我們要視吃啊😋😋😋

19 авг 18 написано членом: 尼歐NEO

對啊。放假準備什麼便當啊。帶去公園吃嗎？？😅😂🤣

19 авг 18 написано членом: gulinlin

搞不好早上還要去客戶那一趟公園沒冷氣啦通常會找小七買個冰咖啡配