elysailansani- Журнал, 20 авг 18

Параметры Пользователя elysailansani | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2018

56,2 кг Потеряно до сих пор: 14,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2018:

1056 ккал

Жир: 37,60г | Белк: 69,52г | Углев: 116,78г. Завтрак: Alfamart Daun Pepaya, Roti Gandum Panggang, Telur Rebus. Обед: Sambal Goreng, Kangkung, Nasi Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Terung Dimasak. Ужин: Yakult Yakult, Telur Rebus, Pisang, Jeruk, Alpukat, Buah Anggur, Granola. подробнее ...

1888 ккал

Упражнение: Спать - 5 часа, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elysailansani-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elysailansani- Журнал, 20 авг 18

Оставить свой Комментарий

elysailansani-Изменение Веса