Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2018
|
81,1 кг
Потеряно до сих пор: 56,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2451 ккал
|
Жир: 110,96г | Белк: 179,42г | Углев: 167,35г.
Завтрак: Egg, Tea (Brewed), Splenda No Calorie Sweetener, Whole Milk, Signature Farms Country Style Pork Sausage. Обед: Butter, Lucerne Whole Milk with Vitamin D, Safeway Salad Macaroni, Riega Yellow Cheddar Cheese Sauce Mix, Beef Eye Of Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Ужин: Avocados, Mushrooms, Tomatoes, Signature Select Chunky Classic Salsa, Skinless Chicken Breast, Kraft Italian Roasted Red Pepper Anything Dressing, Darigold Real Sour Cream, Red Leaf Lettuce. Перекус/Другое: Kirkland Signature Nut Bar, Dairy Queen Dipped Cherry Cone (Small). подробнее ...
|
|
2827 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Чтение - 4 часа, Стирка Белья - 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
