Lannyer- Журнал, 19 авг 18

Параметры Пользователя Lannyer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2018

95 кг Потеряно до сих пор: 36 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2018:

2348 ккал

Жир: 78,54г | Белк: 92,88г | Углев: 313,17г. Обед: Coca-Cola Coca-Cola, Salada de Batata, Batata Bolinha, Frango Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Macarrão Alho e Óleo. Перекус/Другое: Subway Picles, Subway Molho Barbecue, Subway Queijo Cheddar ou Suíço, Subway Pão Parmesão e Orégano, Subway Frango Defumado com Cream Cheese, Subway Bacon, Subway Maionese, Coca-Cola Coca-Cola. подробнее ...

2577 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 34 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 6 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 36 минуты, Отдыхать - 15 часа и 54 минуты, Спать - 6 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lannyer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lannyer- Журнал, 19 авг 18

Оставить свой Комментарий

Lannyer-Изменение Веса