Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2018
|
77,1 кг
Потеряно до сих пор: 18,1 кг.
Еще предстоит сделать: 9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2193 ккал
|
Жир: 90,73г | Белк: 86,26г | Углев: 261,42г.
Завтрак: Morning Mills Instant Oats with Caramel Pieces, Brown Sugar, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee, Coffee. Обед: Ultra Mel Custard, Woolworths Sticky Toffee Pudding Mix, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Gem Squash, Yellow Sweet Corn, Roasted Potato, McCain Mixed Vegetables, Woolworths Roasting Farmstyle Vegetables, Chicken Breast, Margarine (Regular), French Rolls, Butternut Soup. Ужин: Chunky Style Chicken Vegetable Soup with Potato and Cheese, Chunky Style Chicken Vegetable Soup with Potato and Cheese. Перекус/Другое: Sparkling Cider, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Margarine (Regular), Future Life Brown Bread, SPAR Buttermilk Rusks, SPAR Buttermilk Rusks, Coffee, Jungle Slim Bar Original. подробнее ...
|
|
2121 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
