msoeva- Журнал, 19 авг 18

Что-то с тех пор, как считаю калории, все становится только хуже 🤦‍♀️ Должно быть, дело в отсутствии спорта, попробую добавить

61,8 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг.    Еще предстоит сделать: 3,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2170 ккал

Жир: 91,47г | Белк: 75,98г | Углев: 218,56г.   Завтрак: Дыня Торпеда, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Ламбер Сыр 50%, Простоквашино Сливки 10%, Nespresso Кофе. Обед: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Юбилейное Печенье Утреннее, Салат Овощной с Маслом. Ужин: Дыня Торпеда, Ламбер Сыр 50%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Спагетти с Томатным Соусом и Овощами, Апероль Шприц, Винегрет, Арбуз. Перекус/Другое: Арбуз, Дыня Торпеда, Ашан Фарш Домашний, Приготовленные Баклажаны, Апельсиновый Сок, Обычные Блины, ВкусВилл Панна-Котта Манго-Маракуйя-Апельсин. подробнее ...

1515 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...