JoeEdgar- Журнал, 19 авг 18

5lb loss in week 1. Eating veggie, and calorie counting. Hopefully I'll keep it up, another 60-70lbs and I'll be chuffed.

117,8 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг.    Еще предстоит сделать: 28,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1945 ккал

Жир: 78,21г | Белк: 65,71г | Углев: 243,81г.   Завтрак: Bananas, Ryvita Cracked Black Pepper Crispbread, Sun-Pat Smooth Peanut Butter, Tesco Folded Flatbread. Обед: Quorn Sausage Roll, BOL Thai Coconut Curry. Ужин: White Grapes, Strawberries, Skinny Cow Mint Double Choc, House Salad, Halloumi Cheese, Tesco Corn Tortilla Wraps, Vegetable Soup. Перекус/Другое: Asda Red Seedless Grapes, Grapes, Tesco Easy Peeler Satsuma, Pistachio Nuts, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Walnuts, Pecan Nuts. подробнее ...