bontehond88- Журнал, 19 авг 18

Параметры Пользователя bontehond88 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2018

74,1 кг Потеряно до сих пор: 38,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2018:

1295 ккал

Жир: 45,82г | Белк: 108,23г | Углев: 94,78г. Завтрак: Nature's Gift Fiber Water, La Bio Idea Citroensap Biologisch. Обед: Mama Nature Sesamzaad Biologisch, Nature's Gift Pittenmix Aldi Pompoen Zonnebloem, Fava Mill Crunchy Granola, La Tourangelle Sesamolie, Linwoods Hemp Protein+ Lijnzaad Vitd Q10, Linwoods Hemp Protein+ Chia Broccoli Spinazie, AH Biologische Magere Kwark. Ужин: Jonnie Boer Picadillo, Iliade Extra Vierge Olijfolie, HAK Kidneybonen, Courgette, Bettine Geitenkaas Bolletjes, Mutti Kerstomaten (in Blik), Bonduelle Crispy Maïs Bio, Bonduelle Zwarte Bonen. Перекус/Другое: AH Mango Gesneden, Öing Kefir Halfvolle, Orangefit Ans' Fitgreen Protein Aardbei, Danone Hütten Kwark Vanille. подробнее ...

1904 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bontehond88-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bontehond88- Журнал, 19 авг 18

Оставить свой Комментарий

bontehond88-Изменение Веса