|
Überraschung! 😯 Hätte ich jetzt nicht gedacht ... gestern zum ersten Mal die Fastenzeit nicht eingehalten (das Leben hatte uns eingeholt) und über Nacht (schlecht und wenig geschlafen) noch einen halben Liter Wasser getrunken ...
Heute mach ich's besser 😀
|
110,2 кг
Потеряно до сих пор: 17,3 кг.
Еще предстоит сделать: 25,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1121 ккал
|
Жир: 35,51г | Белк: 82,66г | Углев: 121,80г.
Завтрак: Gut & Günstig Edles Mix Gemüse in Aspik, Brot, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Magerquark, Harzer Harzer Käse, Gurke (Geschält), TiP Süßstoff Tabletten, Milsani Kaffeesahne 10%, Tassimo Café Crema, Eisbergsalat. Обед: Dönerbox. Ужин: Gut & Günstig Magerquark, Real Quality Edel Gemüse in Aspik, Vollkornbrot, Mammut Whey Protein #Nextlevel Vanille, Leitungswasser, Wehle Flohsamenschalen Indisch, Milsani Joghurt Mild 0,1% Fett, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette. Перекус/Другое: Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Milsani Kaffeesahne 10%, Schoko-Quark-Kuchen LC + Ew. подробнее ...
|
|
1566 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 48 минуты, Google Fit - 23 часа и 12 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
