emi.done- Журнал, 19 авг 18

"People walking around everyday 
Playing games, taking score
Trying to make other people lose their minds
Ah, be careful you don't lose yours, oh
Think (think) 
Think about what you're trying to do to me, ooh
Think (think)
Let your mind go, let yourself be free"

🎶🎵🎶🎵🎵🎶🎶

Massa Grassa 16.2
Idratazione 61.1
Massa Magra 40.9

71,4 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2072 ккал

Жир: 71,67г | Белк: 210,20г | Углев: 140,99г.   Завтрак: Perugina Nero Fondente Extra 85%, Adez Sorprendente Soia, Myprotein Powdered Peanut Butter Original, Uovo senza Guscio, Nettarine, Yamamoto Iso-Fuji Natural, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. Обед: Totano, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, La Molisana Fusilli Integrali, Salmon Club Filetti di Trota Iridea Salmonata. Ужин: Patate Crude, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona. Перекус/Другое: Belbake (Lidl) Mandorle Californiane, Petrucci Frutti di Bosco, Adez Sorprendente Soia, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. подробнее ...

1714 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...