golyshik- Журнал, 19 авг 18

Параметры Пользователя golyshik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2018

48,8 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2018:

1321 ккал

Жир: 41,45г | Белк: 85,39г | Углев: 151,83г. Завтрак: Пирог Рыбный, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Слойка с Яблоком. Обед: Чай с Лимоном, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Пирог Рыбный. Ужин: Любятово Галеты Классические, Домик в деревне Кефир 1%, Доронинский Продукт Творог 2%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Кофе с Молоком, Белый Замок Йогурт Вишня. Перекус/Другое: Щедрые Хлебцы Ржаные, Банан, Творог 5%. подробнее ...

1863 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Беговая Дорожка - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

golyshik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

golyshik- Журнал, 19 авг 18

Оставить свой Комментарий

golyshik-Изменение Веса