|
⚠️1/2 Селана, BIGGEST WC 75.7
вес в 14:15 После трени: 75.3
принял как-обычно: 2ч.л.кофе, 20мл. Л-карнитин гуарана и кофеин, кардиомагнил 75мг., мултивитамин -1т., Йохимбин Гидрохлорид- 3т., витамин Е -400, Кальций Д3-1т.
⚠️Состояние изменилось, необычное (вообще не понравилось)
давление: 140/68 Пульс 64
после трени стало легче
⚠️Очень сильно болела спина (поясница) справой стороны, после пробного позинга менс-физик от Эдо.
⚠️по 1 амп. : Кеторол, Мидокалм, Никотиновая к-та, Комбилипен
⚠️перед сном: впервые СуперНапиток - 1 день
|
75,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2116 ккал
|
Жир: 85,64г | Белк: 126,50г | Углев: 236,32г.
Завтрак: Кокос, Кабачки Жареные, Ашан Миндаль Сушеный, Петелинка Грудка без Кожи, Мистраль Коричневый Рис, Зеленое Яблоко, Салат Овощной, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Льняное Масло, Зеленые Оливки, Приготовленная Тыква, Арбуз, Киви. Обед: Персики, Сливы, Арбуз, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Ужин: Коровка из Кореновки Творог 5%, Финик. Перекус/Другое: Петрушка, Имбирь, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Огурец (с Кожурой), Лимон, Вода. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
