Камо- Журнал, 15 авг 18

слабый wc

сегодня решил пищевое окно начать с 10:00-17:00 (закончил есть)

супернапиток одновременно с 3 финиками - 3 день

76,4 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг.    Еще предстоит сделать: 1,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1920 ккал

Жир: 62,28г | Белк: 76,82г | Углев: 278,14г.   Завтрак: Мистраль Рис Коричневый Длиннозерный, Петелинка Грудка без Кожи, Зеленое Яблоко, Салат Овощной, Льняное Масло, Зеленые Оливки, Приготовленная Тыква, Арбуз, Киви. Обед: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Большой Папа Мороженое с Мягкой Карамелью. Ужин: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Ого Отруби Бородинские, Домик в деревне Кефир 2,5%. Перекус/Другое: Петрушка, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Вода, Имбирь, Огурец (с Кожурой), Лимон. подробнее ...

208 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...