Камо- Журнал, 16 авг 18

⚠️wc в 03:00 ночи, потом в 07:00 и в 10:00 (во- время трени)
⚠️Селана 1/2

принял как-обычно: 2ч.л.кофе, 20мл. Л-карнитин гуарана и кофеин, кардиомагнил 75мг., мултивитамин -1т., Йохимбин Гидрохлорид- 3т., витамин Е -400, Кальций Д3-1т.

⚠️ Единственный прием в 19:00


⚠️по 1 амп. : Кеторол, Мидокалм, Никотиновая к-та, Комбилипен
⚠️перед сном: СуперНапиток - 4 день

75,7 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

934 ккал

Жир: 33,51г | Белк: 45,65г | Углев: 117,41г.   Завтрак: Льняное Масло, Subway Саб Куриная Грудка, Subway Кукис. Перекус/Другое: Ultimate Nutrition Omega-3, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Вода, Петрушка, Имбирь, Огурец (с Кожурой), Лимон. подробнее ...

515 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...