Piauzito- Журнал, 18 авг 18

Параметры Пользователя Piauzito | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2018

89,3 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2018:

1179 ккал

Жир: 48,58г | Белк: 80,26г | Углев: 108,13г. Завтрак: Espetinho de Carne, Batavo Pense Zero Vitamina. Обед: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Walmart Pão de Forma Integral, Shimeji na Manteiga. Ужин: President Queijo Parmesão Ralado, Risoto de Camarão. Перекус/Другое: Batavo Pense Zero Vitamina, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Levittá Barra Crocante de Gergelim, Quinoa e Cacau. подробнее ...

2560 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 6 часа, Спать - 17 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Piauzito-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Piauzito- Журнал, 18 авг 18

Оставить свой Комментарий

Piauzito-Изменение Веса