josephc0917- Журнал, 19 авг 18

體重82.4
體脂27.9
水分49.4
基代1569
內臟脂肪14
肌肉56.3
骨質3.0

量了好幾次 從82-82.4跳 日系量也是82.4 原本小米會輕一些 但標82平盤今天又會跑去亂吃 多標一點好了 昨天燙襯衫邊看沈重人生 再加上客戶半夜有些事處理沒睡好😴😴😴

82,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг.    Еще предстоит сделать: 82,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2481 ккал

Жир: 128,29г | Белк: 146,27г | Углев: 180,92г.   Завтрак: 巧克力蛋糕（不加巧克力糖霜）, 雞蛋（整個）, 麥當勞 (McDonald's) 起司豬排Q吐司. Обед: Costco 餐包, 肯德基 (KFC) 玉米濃湯(小), 拿坡里 炸雞腿排, 牛排. Ужин: 牛排（瘦肉）, 水餃. Перекус/Другое: 喜年來 蛋捲, 芝士餅乾, 品客 (Pringles) 洋芋片. подробнее ...

319 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...