pauladiascoelho- Журнал, 18 авг 18

Параметры Пользователя pauladiascoelho | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2018

70,6 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2018:

1165 ккал

Жир: 37,40г | Белк: 37,40г | Углев: 177,84г. Завтрак: Leite, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Club Social Integral com Cebolinha, Abacate. Обед: Vapza Carne Seca, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Farofa, Batata Doce, Jiló. Ужин: Leite, Club Social Integral com Cebolinha. Перекус/Другое: Peras, Tangerinas, Maçã. подробнее ...

2511 ккал

Упражнение: Дорожка - 3 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 25 минуты, Аэробика - 9 минуты, Силовая Тренировка - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pauladiascoelho-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pauladiascoelho- Журнал, 18 авг 18

Оставить свой Комментарий

pauladiascoelho-Изменение Веса