|
I’ll take it! Was expecting a bit of a rise as I had a hard workout yesterday and normally that meals a slight increase. But I also forgot my water yesterday so it was quick runs to the water fountain between activities and no way to measure how much I actually drank.
|
61,5 кг
Потеряно до сих пор: 11,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1546 ккал
|
Жир: 66,33г | Белк: 105,42г | Углев: 132,25г.
Обед: McCormick Original Taco Seasoning Mix, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) . Ужин: Kroger Queso Fresco , Chili's Rice (Side), Las Fortunitas Corn Tortilla Chips, Chili's Salsa Picante Sauce, Chili's Classic Chicken Fajitas. Перекус/Другое: Jack Link's Original Beef Jerky (50 Calorie Pack), Fit Crunch Cinnamon Twist Baked Gluten Free, Coca-Cola Cherry Coke Zero (Can), Centrum Multigummies, Caltrate 600+D Calcium Supplement, Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies. подробнее ...
|
|
1655 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Body Pump - 10 минуты, 3PLUS - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Apple Health - 0 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
