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Heute mal wieder ein Foto von Kerdanot meinem Zuhause. Wünsche euch allen einen schönen Samstag Abend.
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72,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1412 ккал
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Жир: 70,40г | Белк: 75,58г | Углев: 129,78г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Обед: Ja! Bordelaise, Kattus Harissa, Aldi Mozzarella, Schlagsahne, Zucchini. Ужин: VielLeicht Schinkenfleischwurst, Alsan Alsan-S, Birnen, Bio Magerquark, Pfirsiche, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Перекус/Другое: Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. подробнее ...
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3984 ккал
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Упражнение:
Nordic Walking - 1 час, Работа - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Велотренажёр - 1 час и 15 минуты. подробнее ...
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Потеряно 0,7 кг за Неделю
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 Комментария
18 авг 18 написано членом: Levka...
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Wie wunderschön.😍😍
Einen schönen Samstagabend dir noch.🙋
18 авг 18 написано членом: proudmary2010
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Schön hast du's da.Wünsche dir auch einen schönen Samstagabend.😊
18 авг 18 написано членом: BirneHelene
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Das sieht super romantisch aus, richtig schön bei dir.😀😎
18 авг 18 написано членом: Süsse 60+
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Für meine Großmutter war es sehr schwer dort zu leben viel Arbeit und ich glaube sie hat darin nichts romantisches gesehen. Es gab kein fließend Wasser und die Toilette war ein Klumpsklo. Erst in den späten /70ziger Jahren hab ich renoviert und renovieren lassen. Jetzt ist es okay doch damals war es schon hart vor allem wenn die Frühjahrs und Herbststürme über die Bretagne jagten. Doch es ist mein Daheim
18 авг 18 написано членом: Terenez
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Das ist traumhaft. Mit einem Glas Wein den Abend genießen 😍😍😍😍
18 авг 18 написано членом: Sunny 18
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Wünsche dir auch einen schönen Abend
18 авг 18 написано членом: unbreakable-0810
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Ja da steckt dann eine menge Arbeit drin, das kann man so nicht sehen. Ohne fliessend Wasser und ein Bad kann man sich das heute nicht mehr vorstellen😉
18 авг 18 написано членом: Süsse 60+
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19 авг 18 написано членом: Steffie0102
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