Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2018
|
142,1 кг
Потеряно до сих пор: 34,8 кг.
Еще предстоит сделать: 33,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1571 ккал
|
Жир: 82,43г | Белк: 119,26г | Углев: 113,49г.
Завтрак: Fit & Active Lean Turkey Polska Kielbasa, Egg, Sam's Choice Salsa Verde. Обед: Daisy Light Sour Cream, Great Value Cantina Style Salsa, Real Sweet Vidalia Onion, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Season's Choice Edamame. Ужин: Sam's Choice Salsa Verde, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Great Value Fully Cooked Hickory Smoked Bacon, Happy Farms Finely Shredded Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Broccoli, Olive Garden Italian Salad Dressing, Red Sweet Pepper, Trader Joe's Mini Pearl Grape Tomatoes, Mixed Salad Greens, Pulled Pork. Перекус/Другое: Planters Dry Roasted Peanuts, Savoritz Cheese Baked Crackers, Clancy's Pretzel Minis, Planters Dry Roasted Peanuts. подробнее ...
|
|
3814 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BigPoppaKG-Изменение Веса
|
