Ratabor- Журнал, 18 авг 18

Параметры Пользователя Ratabor | < Предыдущая Запись |Следующий >

ИМТ 29,1

94,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2018:

1887 ккал

Жир: 64,25г | Белк: 57,19г | Углев: 271,57г. Завтрак: Каша Пшенная на Воде. Обед: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриный Суп, Котлета Говяжья, Каша Рисовая, Хлеб Черный. Ужин: Котлета Свиная, Салат из Помидоров и Огурцов. Перекус/Другое: Кофе с Сахаром, Яблочное Варенье. подробнее ...

4153 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Футбол - 1 час и 30 минуты, Горный Велосипед - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ratabor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ratabor- Журнал, 18 авг 18

Оставить свой Комментарий

Ratabor-Изменение Веса