Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2018
|
59,2 кг
Потеряно до сих пор: 13,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1247 ккал
|
Жир: 47,49г | Белк: 71,15г | Углев: 144,05г.
Завтрак: Яблоко, Сахар, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Сливочное Масло, Сыр Российский. Обед: Сахар, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Елизавета Хлеб Вафельный, Елизавета Хлеб Вафельный, Веселый Молочник Сметана 15%, Лента Индейка Филе с Бедра, Борщ. Ужин: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Сыр Гауда, Жевательная Резинка (с Сахаром), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Азбука Вкуса Филе Трески на Пару. Перекус/Другое: Вареное Яйцо, Биомакс Йогурт Отруби и Злаки, Банан. подробнее ...
|
|
1740 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
