golyshik- Журнал, 18 авг 18

Параметры Пользователя golyshik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Стоим на своем:)

48,3 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2018:

1211 ккал

Жир: 54,86г | Белк: 79,89г | Углев: 145,04г. Завтрак: Пирог с Рыбой по Лене FS, Белый Замок Йогурт Клубника, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Чай с Молоком, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Молодые Цуккини. Ужин: Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком, Слойка с Яблоком. Перекус/Другое: Золотой Колос Дрожжевая Слойка с Капустой, Ого Отруби Пшеничные, Кофе с Молоком. подробнее ...

1367 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

golyshik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

golyshik- Журнал, 18 авг 18

Оставить свой Комментарий

golyshik-Изменение Веса