|
Einen schönen Freitag Abend und einen wunderschönen Start ins Wochenende wünsche ich Euch allen
|
73 кг
Потеряно до сих пор: 8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1749 ккал
|
Жир: 75,06г | Белк: 63,27г | Углев: 214,73г.
Завтрак: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Обед: Dulano Schinkenfleischwurst, Pellkartoffeln, Pommes Frites (aus Tiefkühlware). Ужин: Aldi Käse-Laugenstange, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Pfirsiche, Bio Magerquark, Birnen. Перекус/Другое: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei. подробнее ...
|
|
4220 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Велотренажёр - 1 час и 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Плавание (Умеренное) - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Danke Terenez, Dir auch einen schönen Abend.Erhol dich gut. 😊
17 авг 18 написано членом: BirneHelene
|
Danke schön Birne Helene das gleiche wünsche ich Dir
17 авг 18 написано членом: Terenez
|
Für dich auch, lieber Terenez. 😊
17 авг 18 написано членом: Levka...
|
Ich danke dir😍sei gesegnet, du guter du❤️
17 авг 18 написано членом: unbreakable-0810
|
Dir dasselbe, Du Guter! 🤗
17 авг 18 написано членом: Luise Freiheit
|
Danke Terenez, ich wünsche Dir auch ein entspanntes und erholsames Wochenende. Vielen Dank für die Meeresstimmung !😊
17 авг 18 написано членом: bawayak1
|
Danke, lieber Terenez, hab auch du einen schönen Abend und später eine gute Nacht!😍
17 авг 18 написано членом: Steffie0102
|
Für dich eine gute Nacht. Danke für das tolle Bild.🌠
17 авг 18 написано членом: schnorra
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
