Voltilam- Журнал, 15 авг 18

Параметры Пользователя Voltilam | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2018

82,4 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2018:

3070 ккал

Жир: 62,61г | Белк: 127,63г | Углев: 285,68г. Завтрак: Orangensaft, Sekt, Croissant, Spiegelei, Gekochtes Ei, Speck, Lachs, Semmel, Avocado. Ужин: Puntigamer Märzen, Rostbraten, Speckwürfel, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln. подробнее ...

2637 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Велотренажёр - 25 минуты, Плавание (Умеренное) - 7 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Voltilam-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Voltilam- Журнал, 15 авг 18

Оставить свой Комментарий

Voltilam-Изменение Веса