|
Cintura: 63 cm
Quadril: 96,5 cm
Coxa direita: 55 cm
Coxa esquerda: 54,5 cm
|
57,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2363 ккал
|
Жир: 98,37г | Белк: 177,46г | Углев: 187,33г.
Обед: Costela de Porco Assada, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Aurora Medalhão de Filé Mignon Suíno, Pimentão Amarelo, Salada de Batata com Ovo. Ужин: Quaker Farinha de Aveia, Atlhetica Best Whey Dulce de Leche, Abacate, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Munz Chocolate com Macadâmia, Agreco Molho de Tomate Orgânico, Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo Sabor Defumado, Vigor Queijo Parmesão Ralado. Перекус/Другое: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Tirolez Queijo Prato Light, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Clara de Ovo, Ovo, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Gourmet Vanilla, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Gourmet Vanilla, Essential Nutrition Pre Action. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Beatriz.uthman-Изменение Веса
|
