Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2018
|
64,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1192 ккал
|
Жир: 62,23г | Белк: 89,25г | Углев: 44,69г.
Завтрак: Ovo Frito, Três Marias Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Nestlé Creme de Leite. Обед: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Melão Orange, Abacate, Friboi Carne Moída Patinho, Nestlé Creme de Leite, Repolho Verde Cozido, farinha de coco, farinha de amendoas, creme de leite nestlé, parmesão ralado, Egg. Ужин: Mandubim Pasta de Amendoim Crocante, Vinho Tinto de Mesa, Friboi Carne Moída Patinho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Munik Barra de Chocolate 70% Amargo, cacau em pó Mundo verde, Leite de Coco, tal e qual, ovo. подробнее ...
|
|
1689 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
 Комментария
17 авг 18 написано членом: Lu_leoninaa
|
Pois é Lu.....para minha surpresa abaixou o peso....muito bom !!! Estava com medo que por não me movimentar muito e por tomar anti-inflamatório, iria aumentar....aí fiquei mais atenta à alimentação, e esse resultado me deixou bastante feliz....Minha meta era 67 kilos, e qdo cheguei nesse peso, resolvi mudar para 65 para garantir...rsssss...e é o que está acontecendo... bjs
17 авг 18 написано членом: cidapetito
|
17 авг 18 написано членом: Lu_leoninaa
|
Cida minha querida passando para saber como você este é lhe trazer flores🎀💖🌼🌼🌼🌷🌷🌷🌷🌷🌻🌻🌻🌻🌻🌷🌷🌷🌷🌷🌼🌼🌼🎀💖
21 авг 18 написано членом: Lu_leoninaa
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
cidapetito-Изменение Веса
|
