Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2018
|
58,2 кг
Потеряно до сих пор: 28,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1950 ккал
|
Жир: 56,00г | Белк: 77,14г | Углев: 250,91г.
Завтрак: Bananas, Cinnamon, Dr. Bronner's Coconut Oil, Organic Virgin, Prana Chia Whole Black, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Leanfit Organic Protein, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee. Обед: Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Nature Valley Lunch Box Granola Bars Chocolate Chip, Cracker Barrel Mozzarella Slices, 100% Whole Grain Seed Lover's with Chia, Simply Free Smoked Black Forest Ham, Tzatziki, Cucumber (with Peel). Ужин: Tomatoes, Old Mill Whole Wheat Bagel, Compliments Broccoli Florets, Haddock, White Potatoes (Flesh and Skin). Перекус/Другое: Nature Valley Lunch Box Granola Bars Chocolate Chip, Sleeman Clear 2.0. подробнее ...
|
|
1884 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Стоять - 1 час, Сидеть - 4 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
I want to be 125 by August next year. I see you’ve lost a great amount of weight. Almost what I want to lose. What are you doing if you don’t mind me asking ? Great job by the way !!
17 авг 18 написано членом: nikkiferrera
|
I give up all processed food, also I lowered my sugar intake to 35 g
25 окт 18 написано членом: Hazel577
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
