xkvinnex- Журнал, 17 авг 18

Наконец-то дошла до исходного веса и он пошел вниз! Хотя калорийность и повысила. В последнюю неделю нет тренировок, может быть, поэтому вес и уходит, но надеюсь, хоть немного мышц останется.

53,9 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1503 ккал

Жир: 56,50г | Белк: 92,18г | Углев: 161,76г.   Завтрак: Чай, Дыня, Русское Море Форель Слабосоленая, Белый Хлеб, ВкусВилл Колбаски Европейские. Обед: Оливковое Масло, Hortex Овощи по-Деревенски, Индилайт Шашлык из Филе Индейки. Ужин: Якитория Том Ям Кунг, Якитория Киото Рору, Дальпико Камбала Сушеная, Якитория Роллы Red Драгон, Дальпико Камбала Сушеная. Перекус/Другое: Абрико Сироп Малиновый, Арбуз, Белевская Пастила Пастила Воздушная Яблочная, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Банан. подробнее ...