a.asbach- Журнал, 17 авг 18

Параметры Пользователя a.asbach | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2018

88,5 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2018:

1875 ккал

Жир: 73,13г | Белк: 89,54г | Углев: 206,55г. Завтрак: Gut & Günstig Roggen Brötchen, Rama Rama mit Butter, Marmeladen und Eingemachtes, Milram Jung-Milder Benjamin, Banane, Albi Tomatensaft, Kaffee, Heidelbeeren, Arla Skyr, Haferflocken. Обед: Garden Gourmet Vegane Falafel, Sylter American Salatsauce, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kaufland Pflücksalat. Ужин: Zwiebeln, Rispentomaten, Schmorgurken, Edeka Rinderhackfleisch. Перекус/Другое: Aldi Laugenstange, Corny Erdnuss Süß & Salzig, Ofterdinger Couscoussalat. подробнее ...

2659 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

und noch immer rauf runter und wieder rauf. Manomann....dabei habe ich die letzten Tage noch mehr Sport gemacht. Ab Montag wird wieder gearbeitet, vielleicht klappt es dann mit weniger essen. Schönen Freitag für euch.

17 авг 18 написано членом: a.asbach


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

a.asbach-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

a.asbach- Журнал, 17 авг 18

Оставить свой Комментарий

a.asbach-Изменение Веса