MrGoodnight- Журнал, 17 авг 18

Параметры Пользователя MrGoodnight | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2018

80,4 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2018:

1741 ккал

Жир: 60,85г | Белк: 140,24г | Углев: 152,07г. Завтрак: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Обед: Deluxe Caesar Dressing, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Parmesan Cheese (Shredded) , Lettuce, Canned Anchovy. Ужин: Great Food Sweet Potato Pakora, Sainsbury's King Prawns, Pic’S Peanut Butter Crunchy. Перекус/Другое: Arla Protein Fat Free Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Meridian Crunchy Almond Butter, Skyr Icelandic Style Yogurt Layered with Sour Cherry, Sainsbury's Taste The Difference Easy Peelers, Arla Protein Strawberry Pouch Yoghurt. подробнее ...

2827 ккал

Упражнение: Работа - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

Yay! Good loss!

17 авг 18 написано членом: gaelicgal

good drop👍

17 авг 18 написано членом: nadeen881


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MrGoodnight-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MrGoodnight- Журнал, 17 авг 18

Оставить свой Комментарий

MrGoodnight-Изменение Веса