Novak_hudeet- Журнал, 17 авг 18

Параметры Пользователя Novak_hudeet | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2018

66,5 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2018:

1370 ккал

Жир: 61,06г | Белк: 88,89г | Углев: 118,77г. Завтрак: Грецкие Орехи, Варенье, Сырники Домашние. Обед: Курага, Абрикосы, Яшкино Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой, Яшкино Мармелад Эки-Боки. Ужин: Хлеб, Курица на Пару, SPAR Овощи на Пару. Перекус/Другое: Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%. подробнее ...

2135 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Novak_hudeet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Novak_hudeet- Журнал, 17 авг 18

Оставить свой Комментарий

Novak_hudeet-Изменение Веса