indahfajarrosalin- Журнал, 17 авг 18

Параметры Пользователя indahfajarrosalin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2018

66,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 12,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2018:

1185 ккал

Жир: 54,48г | Белк: 49,85г | Углев: 127,36г. Завтрак: Mayora Teh Pucuk Harum, Frisian Flag Susu Kental Manis, Nestle Koko Krunch (15g). Обед: Mayones, Frisian Flag Susu Kental Manis, Keju Cheddar, Buah Pir, Pepaya. Ужин: Ikan Tongkol Goreng, Oncom, Sosis Ayam, Otak-Otak, Mie Telur (Ditambah, Masak), Bakwan, Oncom, Pecel. подробнее ...

2048 ккал

Упражнение: HIIT - 10 минуты, Калланетика - 20 минуты, Зумба (Zumba) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

indahfajarrosalin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

indahfajarrosalin- Журнал, 17 авг 18

Оставить свой Комментарий

indahfajarrosalin-Изменение Веса