Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2018
|
51,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1567 ккал
|
Жир: 65,95г | Белк: 85,37г | Углев: 161,64г.
Завтрак: Гудвилл Кукурузная Крупа, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Яблоко, Льняные Семена, Банан, Васькино Счастье Ряженка 2,5%, Сливочное Масло, Абрикосы. Обед: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Увелка Крупа Гречневая, Куриная Грудка. Ужин: Льняные Семена, Веселый Молочник Сметана 15%, Арахис, Абрикосы, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Творог 5%. Перекус/Другое: Гост Пломбир с Шоколадной Крошкой в Вафельном Стаканчике, Карусель Сметанник, Сладкоежка Пирог с Мясом и Капустой, Васькино Счастье Ряженка 2,5%. подробнее ...
|
|
1409 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Отдыхать - 18 часа, Спать - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
gadilya.nabiullina-Изменение Веса
|
