Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2018
|
63,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2310 ккал
|
Жир: 82,99г | Белк: 171,18г | Углев: 201,75г.
Завтрак: Kellogg's Frosted Flakes, Kroger Vitamin D Whole Milk, Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Обед: Sunbelt Fudge Dipped Coconut Chewy Granola Bar, Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. Ужин: Winco Cannellini Beans, Pacific Natural Foods Cashew Carrot Ginger Soup, Winco Foods Spaghetti, Sunbelt Fudge Dipped Coconut Chewy Granola Bar, Kroger Vitamin D Whole Milk. Перекус/Другое: Olly Restful Sleep Gummies. подробнее ...
|
|
2625 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Стоять - 30 минуты, Сидеть - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Bus Driving - 6 часа и 45 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
