Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2018
|
64,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1668 ккал
|
Жир: 50,01г | Белк: 132,25г | Углев: 166,56г.
Завтрак: Kevytmaito (2%), Hunaja, Tee (Haudutettu), Oivariini Oivariini, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Elovena Kaurahiutale. Обед: Valio Rasvaton Piimä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Basmatiriisi, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Miedosti Suolattu. Ужин: Makaronilaatikko, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Tomaattiketchup Vähemmän Suolaa ja Sokeria. Перекус/Другое: Snellman Ylikypsä Palvikinkku, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Rasvaton Piimä, Paistettu Kananmuna, Punaherukka, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Maitorahka, Snellman Ylikypsä Palvikinkku, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi. подробнее ...
|
|
2058 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
