|
Wünsche euch allen einen schönen Abend und Später eine Ruhige und Kraft bringende Nacht
|
72,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1567 ккал
|
Жир: 64,94г | Белк: 66,00г | Углев: 187,90г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Обед: Spiegelei ohne Fett, Pellkartoffeln, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Ужин: Alpenmark Ziegen-Camembert Extra Mild, Alsan Alsan-S, Fit + Vital Mehrkornbrot, Birnen, Bio Magerquark, Pfirsiche, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Перекус/Другое: Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. подробнее ...
|
|
4355 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Умеренное) - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Велотренажёр - 1 час и 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты, Работа - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Danke Terenez, wünsche ich dir auch😊Heute sag ich mal Danke für deine schönen Bilder.Freue mich schon täglich drauf.Bilder für's Auge und die Seele.💕
16 авг 18 написано членом: BirneHelene
|
16 авг 18 написано членом: Terenez
|
16 авг 18 написано членом: Daniela K aus St
|
Dir auch einen schönen Abend. 😊
16 авг 18 написано членом: Levka...
|
ich wünsche dir auch einen wunderschönen Abend und eine erholsame Nacht......und vielen Dank für diese fantastischen Fotos 🌼
16 авг 18 написано членом: bawayak1
|
Hach , ist das wieder schön.Freue mich jedes mal darauf ,ich danke dir. Wünsche dir auch einen schönen Abend.
16 авг 18 написано членом: unbreakable-0810
|
Ich kann mich da nur anschließen. Danke das du uns deine Heimat nahe bringst. Schlaf gut.😊
16 авг 18 написано членом: proudmary2010
|
16 авг 18 написано членом: schnorra
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
