jflaviosilva- Журнал, 16 авг 18

Параметры Пользователя jflaviosilva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2018

82,8 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2018:

422 ккал

Жир: 22,84г | Белк: 31,07г | Углев: 22,95г. Обед: Feijão Carioca Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne. Ужин: Ovo Cozido, Sopa de Legumes. подробнее ...

3082 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Беговая Дорожка - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jflaviosilva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jflaviosilva- Журнал, 16 авг 18

Оставить свой Комментарий

jflaviosilva-Изменение Веса