Alcy01- Журнал, 16 авг 18

Параметры Пользователя Alcy01 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2018

76,2 кг Потеряно до сих пор: 14,3 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2018:

1176 ккал

Жир: 45,30г | Белк: 93,99г | Углев: 82,88г. Завтрак: Café com Leite Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Обед: Queijo Parmesão (Ralado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salmão no Forno ou Grelhado. Ужин: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Arroz Branco (Cozido), Frango Grelhado, Estrogonofe de Frango, Suco de Couve com Limão. Перекус/Другое: Bolo de Coco Low Carb, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cacau em Pó (Não Adocicado), Pasta de Amendoim. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alcy01-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alcy01- Журнал, 16 авг 18

Оставить свой Комментарий

Alcy01-Изменение Веса