bontehond88- Журнал, 16 авг 18

Параметры Пользователя bontehond88 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2018

73,4 кг Потеряно до сих пор: 39,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2018:

1531 ккал

Жир: 52,59г | Белк: 87,41г | Углев: 160,56г. Завтрак: Nature's Gift Fiber Water, La Bio Idea Citroensap Biologisch. Обед: AH Kokos Snippers, AH Chiazaad, Ekoplaza Havervlokken, Öing Kefir Halfvolle, Linwoods Hemp Protein+ Lijnzaad Vitd Q10, Linwoods Hemp Protein+ Chia Broccoli Spinazie. Ужин: AH Hagelslag Melk, AH Magere Vanille Vla 0%, Komkommer, Chef Select Macaroni Bolognese. Перекус/Другое: Chokay Almond Sea Salt, Orangefit Ans' Fitgreen Protein Aardbei, Nutella Hazelnootpasta, Vitalu Volkoren Cracker, AH Hummus Choco, AH Banaan, Arla Biologische Magere Kwark. подробнее ...

2012 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 38 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bontehond88-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bontehond88- Журнал, 16 авг 18

Оставить свой Комментарий

bontehond88-Изменение Веса