tgladusheva- Журнал, 16 авг 18

После моря. Отдохнула хорошо никакой готовки питалась большей частью в столовке Бердянска. Только жаль, что заболела прям на море

61,5 кг Потеряно до сих пор: 18,7 кг.    Еще предстоит сделать: 1,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1775 ккал

Жир: 83,51г | Белк: 69,51г | Углев: 196,74г.   Завтрак: Шоколадные Печенья (с Маслом), Укрекохліб Кекс Смородиновий, Чернослив, Курага, Своя Линия Овсяная Каша. Обед: Кабачковые Оладьи, Тушенка, Картошка Тушеная. Ужин: АВК Kresko, Курага, Яготинский Творог 5%. Перекус/Другое: Малина, Шоколадное Мороженое. подробнее ...

1705 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 28 минуты, Чтение - 1 час, Спать - 5 часа, Отдыхать - 16 часа и 52 минуты. подробнее ...