Heihoi- Журнал, 16 авг 18

Oho!!! Sanopas muuta! Minkä mittainen olet, jos saan udella? Järisyttävä pudotusvauhti. 

163cm. Tavoitteena 10kg 10 viikossa. 2 syyskuuta tavoitteena 64.7kg ja sitten palkintomatkalle rapakon taakse 🇺🇸 

Hieno palkinto ja pudotus 💪 Minnepäin suuntaat? (Olen itse asunut Seattlessa pari vuotta ja mieli aina halajaa sinne ❤) 

Windy Cityyn menossa 😎 Lentokentällä on tullut usein käytyä, mutta nyt vihdoin itse kaupunkiin 🏙 

Mie oon ilmeisesti vähän tyhmä,mut mistä mie nään sen et mis ajas miun on ajateltu pääsevän siihen tavoitepainoon? 

Ihan itse asetin tavoitteen 🥕 Keskustelin toki ensin lääkärin ja omahoitajan kanssa. Mulla toimii parhaiten selkeä tavoite ja deadline.  

Karitamk, fatsecret ei siis laske tavoiteaikaa painonpudotukselle. Netistä löytyy painonpudotuslaskureita jos haluaa asettaa järkeviä aikatavoitteita. Tosin en tiedä onko laskurit netissä järkeviä 🤔 

Ok kiitos,ilmankos😁 

Huomenta!Oisin vielä kysyny,et miks tuo miun päivittäinen tavoitekalorimäärä on asetettu noin korkeeks?  

Karitamk, paljonko se on? 

Omista asetuksista saa sitä muutettua. Tarkista, että painonpudotusnopeus ja aktiivisuus on oikealla tasolla. 

J0hQ ai saa?mistä?Se on nyt 2100 

Karitamk, kännykällä: raportit, tikkataulun kuva oikealta ylhäältä ja sitten 'laske minun gda'. 

No joo löyty :) thanks!