indahfajarrosalin- Журнал, 16 авг 18

Параметры Пользователя indahfajarrosalin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2018

67,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 13,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2018:

1085 ккал

Жир: 38,02г | Белк: 36,38г | Углев: 158,31г. Завтрак: Pisang, Telur Dadar, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tumis Buncis, Labu Dimasak. Обед: Bakso Daging Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Hati Ayam, Milo Milo, Cap Cay Kuah, Pepaya, Apel. Ужин: Milo Milo, Nestle Koko Krunch (30g). Перекус/Другое: Lay's Rasa Rumput Laut. подробнее ...

1686 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

indahfajarrosalin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

indahfajarrosalin- Журнал, 16 авг 18

Оставить свой Комментарий

indahfajarrosalin-Изменение Веса